转眼，时间来到许多成年人最不喜欢，但是学生们却期盼已久的七月。
虽然岛国四周都是海，在炎热的夏季，空气中弥漫着湿热的水蒸气，无时无刻不在骚扰着室内室外的每一个人。但是这对陷入暑假狂欢中的学生们来说，又有什么关系呢？这可是暑假！
在未来，暑假象征着‘空调，wifi，西瓜’的美好生活，九十年代的岛国虽然还没有wifi，西瓜也不便宜。但是至少‘风扇，雪糕，电视’的生活，还是能让所有还有暑假的人，可以在烦闷的夏天里保持着愉快的心情。
不过，对于部分有暑假，但是却心怀梦想的人来说，放暑假，未必就是一件‘快乐’的事情，至少这些人身体里酸软的肌肉和滑腻的皮肤，是这样告诉大脑的。
“快一点，快一点，再快一点！”
“全国大赛可不是像选拔赛那样，打一场就可以让你们休息几天，到时候，在夏天最热最难受的日子里，每一天都会有一场无比艰苦的比赛在等着你们。”
“而且只要一经失败就会被淘汰，所以你们必须抱着每一场比赛都是你们决赛的态度，去赢下每一场比赛，能战斗到最后的人才是真正的胜利者。”
“你看看你们狼狈的模样，这才是集训的第三天！你们就一副累得不行的样子了，怎么？你们是想在全国大赛上也只撑到第三天，然后就被人淘汰回家吗？”
“那我劝你们还不如干脆一点，直接申请退出好了，反正都是会被淘汰，第一场就被淘汰和十六强被人淘汰又有什么区别？只要不到八强，反正都不会有人会记得你们，早一点结束还可以多享受几天你们的假期，不是吗？”
“混蛋！山本！你那是什么表情！闭着眼睛一脸享受的样子，你他妈的是在幻想你的假期了是不是！”
“睁大你们的眼睛，去看看湘北的三井同学和赤木同学，看看他们是怎样努力的！你们就不感到羞愧吗！”
或许是因为放假了，学校里大多数学生都离校度假的缘故，平日里话并不多的水野健二，在集训期间就像变了一个人一样。完全放开了喉咙，每天都用不同的语言激励着球馆内参加集训的每一个人。
今天，是翔阳放暑假的第三天，也是篮球队为备战全国大赛而集训的第三天。在此之前，水野健二从来没有感觉过来‘蹭’训练的三井寿和赤木刚宪，看着是如此的顺眼。
看着球馆里所有翔阳队员都再次打起精神，努力训练以后，水野健二这才砸吧砸吧嘴，停止了自己的‘激励’，心里想到：羽田光那小子说的没错，有几个外校的人一起训练作对比，的确是能促进训练，嗯，不错，不错。
这个时候的水野健二完全忘记，两个星期前自己是怎样拒绝羽田光等人请求的了。
此时，是七月的中旬，距离神奈川县大赛的结束已经有两个星期，而距离八月初的全国大赛，同样也只有两个星期的时间了。
时间紧，任务重，天气还不好，连续两个星期高强度的体能训练，对于这群还属于‘孩子’的年轻球员们来说，自然是不大好熬的。
包括小林宏在内的翔阳所有球员，此时也都体会到了，为什么在两个星期前，当三战全胜的翔阳正式成为神奈川高中篮球冠军的时候，海南的二三年级球员会露出一副如释重负的表情了。
因为身为冠军的压力，真的是很大啊！
去年的神奈川冠军，海南在夏天的时候拿下了全国八强的称号，那么，如果几年的翔阳不能拿到与去年冠军旗鼓相当的成绩的话。无论真实情况怎样，‘水货’的标签，都很可能会贴在翔阳这个新任冠军的身上。
两个星期，要想让一支球队完全掌握一种新的战术，是不现实的。要想让球队的每一名球员都补足自己的缺点，练出新的技术，如果不是天才的话，似乎也不大现实。
那么唯一能切切实实加强一支球队整体实力的，就只剩下体能训练了。毕竟全国大赛的赛程十分紧密，从第一场比赛一直到最后的决赛，除去少数几只种子球队可以少打第一场以外，其他所有的球队都要保持着每天一场的频率，要么被淘汰，要么战到最后。
在这种精神紧张，容不得失误，并且强度颇高的‘背靠背’赛程里，除去教练合理的安排，球员们的体力，稳定性，以及恢复能力就显得非常的重要了。
原著里山王为什么能成为岛国高中第一的球队，凭的不止是更豪华的阵容，更深厚的底蕴。球员们惊人的体力，能够在激烈的上半场之后，还能在下半场一开始就使用区域联防的惊人体力，也是保证山王能够接连称霸的重要保证。
体力好的不一定是强队，但是强队的体力，一定不会差。
以往的翔阳在全国大赛的最好成绩也不过是十六强，而现在则是要向八强级别发起冲击，虽然期间一场比赛没多，但是要想走这么远，没有点看得过去的体力储备肯定是不行的。
作为翔阳教练的水野健二自然也很清楚，因此十分重视在这最后一段时间里的体能训练。一支球队的崛起可以依靠一两个实力超群的天才球员，但是一支‘王者’球队的保持，绝对不是只靠一两个天才球员就能做到的。
篮球虽然是五个人的运动，但是在初高中阶段，还是很看明星球员的手感的。所以如果普通球员跟不上天才的步伐，这并没有关系，但是至少要保证在其他方面不去拖后腿。
掌握技术的快慢要看天赋，但是体力就没那么多讲究了，只要肯练，肯付出，汗水是不会骗人的。这是一个为数不多的，天才与凡人都相同，一分付出，便有一分收获的‘好东西’。
“咻——”
水野健二看了一眼训练状态不断下滑的众人，然后有瞄了一眼手中的计时器，终于吹响了含在口中的哨子。
“休息十分钟，然后继续。”
每次训练的时间，水野健二会依照球员们状态的不同控制在20-30分钟不等，而休息的时间。则无论球员们有多累，都严格控制在10分钟以内。
每一次训练，都是在模拟一场最艰苦的比赛，尽可能地去压榨球员们的体力，这是在训练所有人体力的深度。而只给10分钟的休息，则是在锻炼球员们的恢复能力，让肌肉记住这个时间。要知道，在正式比赛的过程中，可不会有超过10分钟的休息时间出现。
“三井，你等下给赤木说一下，训练的时候收着点，你们搞得这么拼命，我都快成反面教材了。”
羽田光坐在地上，两腿平伸，一边放松着腿部肌肉，一边小声对旁边同样喘着粗气，正在放松肌肉的三井寿说道。
不过换来的却是三井寿不屑的白眼，虽然没有开口，但是那眼神仿佛在说：你个垃圾，老子这个不能打全国大赛的都没说什么，这特么才几天，你居然就敢叫辛苦。
“喂！你那是什么眼神，我这可是为了你丫的膝盖着想，别特么还没到冬天就又出问题了。”
对于三井的白眼，羽田光努力找借口试图掩盖过去。
“切！”
‘好心’提醒，结果却换来三井的更加不屑，羽田光只能使出最后的绝招，扯开话题：“啊啊，不说这个了。说起来，樱木花道那小子怎么样？”
“樱木花道？谁啊？”
正常情况下屡试不爽的一招再次生效，不过三井寿却是一脸疑惑，看上去似乎并不知道樱木这个人。
“嗯？赤木没给你说过吗？”
“没有”
“……”
“我看你小子是想扯开话题吧！啊！果然没错，你的表情已经出卖你了！”
羽田光面无表情，转头瞄了一眼正在认真休息，心无旁骛的赤木。接着又用意味深长的目光注视着，还不知道自己错过了什么的三井寿。羽田光心里犹豫了，要不要告诉这个正在‘嘲讽’自己，并且一无所知的家伙呢？
虽然岛国四周都是海，在炎热的夏季，空气中弥漫着湿热的水蒸气，无时无刻不在骚扰着室内室外的每一个人。但是这对陷入暑假狂欢中的学生们来说，又有什么关系呢？这可是暑假！
在未来，暑假象征着‘空调，wifi，西瓜’的美好生活，九十年代的岛国虽然还没有wifi，西瓜也不便宜。但是至少‘风扇，雪糕，电视’的生活，还是能让所有还有暑假的人，可以在烦闷的夏天里保持着愉快的心情。
不过，对于部分有暑假，但是却心怀梦想的人来说，放暑假，未必就是一件‘快乐’的事情，至少这些人身体里酸软的肌肉和滑腻的皮肤，是这样告诉大脑的。
“快一点，快一点，再快一点！”
“全国大赛可不是像选拔赛那样，打一场就可以让你们休息几天，到时候，在夏天最热最难受的日子里，每一天都会有一场无比艰苦的比赛在等着你们。”
“而且只要一经失败就会被淘汰，所以你们必须抱着每一场比赛都是你们决赛的态度，去赢下每一场比赛，能战斗到最后的人才是真正的胜利者。”
“你看看你们狼狈的模样，这才是集训的第三天！你们就一副累得不行的样子了，怎么？你们是想在全国大赛上也只撑到第三天，然后就被人淘汰回家吗？”
“那我劝你们还不如干脆一点，直接申请退出好了，反正都是会被淘汰，第一场就被淘汰和十六强被人淘汰又有什么区别？只要不到八强，反正都不会有人会记得你们，早一点结束还可以多享受几天你们的假期，不是吗？”
“混蛋！山本！你那是什么表情！闭着眼睛一脸享受的样子，你他妈的是在幻想你的假期了是不是！”
“睁大你们的眼睛，去看看湘北的三井同学和赤木同学，看看他们是怎样努力的！你们就不感到羞愧吗！”
或许是因为放假了，学校里大多数学生都离校度假的缘故，平日里话并不多的水野健二，在集训期间就像变了一个人一样。完全放开了喉咙，每天都用不同的语言激励着球馆内参加集训的每一个人。
今天，是翔阳放暑假的第三天，也是篮球队为备战全国大赛而集训的第三天。在此之前，水野健二从来没有感觉过来‘蹭’训练的三井寿和赤木刚宪，看着是如此的顺眼。
看着球馆里所有翔阳队员都再次打起精神，努力训练以后，水野健二这才砸吧砸吧嘴，停止了自己的‘激励’，心里想到：羽田光那小子说的没错，有几个外校的人一起训练作对比，的确是能促进训练，嗯，不错，不错。
这个时候的水野健二完全忘记，两个星期前自己是怎样拒绝羽田光等人请求的了。
此时，是七月的中旬，距离神奈川县大赛的结束已经有两个星期，而距离八月初的全国大赛，同样也只有两个星期的时间了。
时间紧，任务重，天气还不好，连续两个星期高强度的体能训练，对于这群还属于‘孩子’的年轻球员们来说，自然是不大好熬的。
包括小林宏在内的翔阳所有球员，此时也都体会到了，为什么在两个星期前，当三战全胜的翔阳正式成为神奈川高中篮球冠军的时候，海南的二三年级球员会露出一副如释重负的表情了。
因为身为冠军的压力，真的是很大啊！
去年的神奈川冠军，海南在夏天的时候拿下了全国八强的称号，那么，如果几年的翔阳不能拿到与去年冠军旗鼓相当的成绩的话。无论真实情况怎样，‘水货’的标签，都很可能会贴在翔阳这个新任冠军的身上。
两个星期，要想让一支球队完全掌握一种新的战术，是不现实的。要想让球队的每一名球员都补足自己的缺点，练出新的技术，如果不是天才的话，似乎也不大现实。
那么唯一能切切实实加强一支球队整体实力的，就只剩下体能训练了。毕竟全国大赛的赛程十分紧密，从第一场比赛一直到最后的决赛，除去少数几只种子球队可以少打第一场以外，其他所有的球队都要保持着每天一场的频率，要么被淘汰，要么战到最后。
在这种精神紧张，容不得失误，并且强度颇高的‘背靠背’赛程里，除去教练合理的安排，球员们的体力，稳定性，以及恢复能力就显得非常的重要了。
原著里山王为什么能成为岛国高中第一的球队，凭的不止是更豪华的阵容，更深厚的底蕴。球员们惊人的体力，能够在激烈的上半场之后，还能在下半场一开始就使用区域联防的惊人体力，也是保证山王能够接连称霸的重要保证。
体力好的不一定是强队，但是强队的体力，一定不会差。
以往的翔阳在全国大赛的最好成绩也不过是十六强，而现在则是要向八强级别发起冲击，虽然期间一场比赛没多，但是要想走这么远，没有点看得过去的体力储备肯定是不行的。
作为翔阳教练的水野健二自然也很清楚，因此十分重视在这最后一段时间里的体能训练。一支球队的崛起可以依靠一两个实力超群的天才球员，但是一支‘王者’球队的保持，绝对不是只靠一两个天才球员就能做到的。
篮球虽然是五个人的运动，但是在初高中阶段，还是很看明星球员的手感的。所以如果普通球员跟不上天才的步伐，这并没有关系，但是至少要保证在其他方面不去拖后腿。
掌握技术的快慢要看天赋，但是体力就没那么多讲究了，只要肯练，肯付出，汗水是不会骗人的。这是一个为数不多的，天才与凡人都相同，一分付出，便有一分收获的‘好东西’。
“咻——”
水野健二看了一眼训练状态不断下滑的众人，然后有瞄了一眼手中的计时器，终于吹响了含在口中的哨子。
“休息十分钟，然后继续。”
每次训练的时间，水野健二会依照球员们状态的不同控制在20-30分钟不等，而休息的时间。则无论球员们有多累，都严格控制在10分钟以内。
每一次训练，都是在模拟一场最艰苦的比赛，尽可能地去压榨球员们的体力，这是在训练所有人体力的深度。而只给10分钟的休息，则是在锻炼球员们的恢复能力，让肌肉记住这个时间。要知道，在正式比赛的过程中，可不会有超过10分钟的休息时间出现。
“三井，你等下给赤木说一下，训练的时候收着点，你们搞得这么拼命，我都快成反面教材了。”
羽田光坐在地上，两腿平伸，一边放松着腿部肌肉，一边小声对旁边同样喘着粗气，正在放松肌肉的三井寿说道。
不过换来的却是三井寿不屑的白眼，虽然没有开口，但是那眼神仿佛在说：你个垃圾，老子这个不能打全国大赛的都没说什么，这特么才几天，你居然就敢叫辛苦。
“喂！你那是什么眼神，我这可是为了你丫的膝盖着想，别特么还没到冬天就又出问题了。”
对于三井的白眼，羽田光努力找借口试图掩盖过去。
“切！”
‘好心’提醒，结果却换来三井的更加不屑，羽田光只能使出最后的绝招，扯开话题：“啊啊，不说这个了。说起来，樱木花道那小子怎么样？”
“樱木花道？谁啊？”
正常情况下屡试不爽的一招再次生效，不过三井寿却是一脸疑惑，看上去似乎并不知道樱木这个人。
“嗯？赤木没给你说过吗？”
“没有”
“……”
“我看你小子是想扯开话题吧！啊！果然没错，你的表情已经出卖你了！”
羽田光面无表情，转头瞄了一眼正在认真休息，心无旁骛的赤木。接着又用意味深长的目光注视着，还不知道自己错过了什么的三井寿。羽田光心里犹豫了，要不要告诉这个正在‘嘲讽’自己，并且一无所知的家伙呢？